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Hábitos

Los hábitos son comportamientos automáticos y repetitivos que realizamos de forma regular, a menudo sin pensar conscientemente en ellos. Pueden ser hábitos positivos, como hacer ejercicio regularmente o comer de forma saludable, o hábitos negativos, como fumar o comer en exceso.

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Los hábitos se forman a través de un proceso de aprendizaje por refuerzo, en el cual nuestro cerebro aprende a asociar un comportamiento particular con una recompensa o un castigo. Con el tiempo, el comportamiento se vuelve automático y difícil de cambiar. Sin embargo, investigaciones han demostrado que los hábitos pueden cambiarse fácilmente por medio de la hipnosis o con esfuerzo intencional y persistente.

Los malos hábitos tienen consecuencias negativas, como dañar la salud, limitar el éxito y reducir la felicidad.

Y los buenos hábitos tiene numerosos beneficios, como mejorar la salud física y mental, aumentar la productividad, la eficiencia, y mejorar el bienestar general.

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Romper los malos hábitos y lograr una vida saludable y feliz.

Toma control de tu vida.

Crea buenos hábitos, es fácil, solo debes comenzar ahora 

  • Comerse las unas

  • Comer demasiado

  • Adicción a la azúcar

  • Dejar de comer por ansiedad

  • Fácil motivación para hacer ejercicios

  • Crear hábitos positivos

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